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Treino bi-semanal: Pyung Soo/Chul Sa Jang

Essa semana, vamos focar em um elemento específico dos ataques Pyung Soo chamado Chulsajang. Essa é uma técnica de faixas-pretas/instrutures, mas os conceitos que permitem sua execução correta se aplica a todos os praticantes.


Os pontos-chave são similares aos outros conceitos de Pyung Soo que foram demonstrados em um vídeo anterior. Eles incluem:

  1. Relaxar os ombros para ganhar velocidade.
  2. “Mão viva” para ter certeza de que a superfície do impacto terá força e a transferirá para o ponto de contato.
  3. Base firme.
  4. Rotação de quadril e pulso para criar força e a transferir por completo para o oponente.
  5. Velocidade nas mãos.
  6. Condicionamento das mãos para fortalecer a superfície de impacto e minimizar machucados nelas.
    Com essa técnica em particular, há mais alguns pontos para trabalhar:
  1. Transferência de peso ou de força é fundamental para a execução correta. É importante localizar o peso do seu corpo atrás do golpe e transferir a força e a energia para a técnica.
  2. Condicionamento das mãos e Sonsalki (“mão viva”) é uma necessidade para que o impacto seja potente e evite machucar as mãos.
  3. Velocidade e geração instantânea de poder é necessária para maximizar a efetividade da técnica.
    Assim como para outras tecnicas de Pyung Soo, recomendo treino diário e consistente, inclusive com saco de pancada, formas e ki.

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